拖延症是我們現代的產物也是通病，你可能會發懶，但有時候人生中還是要儘快完成一些事，不管大事小事，很多事情拖了之後就是煩，一個不做兩個不做，東西也會累積越來越大，這絕對不是一件好事，所以我列出兩個防止拖延症的根本，還可以加深你的執行力，讓你儘量或快速的完成事情和目標，我將會在這篇文章和這支影片告訴你方法。
【文章版】
有時候在生活中做一些事情、目標還有人生規劃，總會那邊拖一下這邊拖一下，一不小心就拖了1天、一個禮拜甚至一個月，久而久之根本懶得有所動作了或是遺忘要做這件事。
拖延症常常會讓所有事情延遲或事半功倍，尤其做自媒體事業和創作還有執行人生規劃的時候，拖延症的確是很致命的原因。
所以我列出兩個防止拖延症的根本，
第1「習慣」、第2「慾望」，
這兩個東西都是從心裡出發的。
我們平常的吃喝拉撒睡還有生活習慣，如果一直依靠情緒或是想到久久一次才做，還有要做不做，根本很難維持下去，更不用說「目標了」。
「習慣」養成之後，生活上很多事情都變成一個循環還有規律，舉簡單的例子：我今天要運動了、我現在要吃飯了、這個時候該睡覺了、我必需該去蹲廁所了種種之類的。
這樣的規律、循環會演變成一個「週期」，把這樣的方式運用在生活上、事業上，自然無形之中就會把事情完成，就算沒有完成全部也會完成個7、8成，算是自然逼迫自己的「習慣」。
人都會有惰性，很懶想耍廢，如果沒有經歷過重大又刻骨銘心的經歷、創傷或是挫折，通常很難有強烈的習慣還有目標慾望。
為什麼你該找到你對事情的熱情熱忱，接著轉換成目標和「慾望」，然後無止盡的向前邁進。
這些習慣有時候還不夠，很多事情的吸引力還不夠，這時候就要加重心裡的「慾望」，我想要達到什麼、完成什麼，然後反問這些東西自己為什麼會想要？是因為會讓我蛻變嗎？
1.因為可以讓生活變得更好、更精彩豐富、讓我心裡更爽更快樂。
2.讓我的生活上擁有更多選擇權。
3.讓我看到不一樣的人生高度、體會不一樣的世界。
你也把你想要的、希望的，一一列出來，藉由這些對於未來的憧憬和目標，推波助瀾讓自己完成生活中人生中該完成的種種事情和目標。
一開始我也建議大家，可以先設立小的「目標慾望」，先養成「習慣規律」，之後慢慢熟悉這些習慣，開始提升自己之後，接著再設立大的「目標慾望」，經過一段時間，一定會有所改變。
【影片版】
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